乙肝的弱点已暴露，怎么在这场“持久战”中占取优势？

乙肝的治疗到现在仍是一大难题，目前全世界并没有治疗乙肝的**药，说简单的就是，乙肝目前无药可救，但是目前的医疗手段可以做到控制病毒的复制，乙肝的治疗是一场持久战，只有咬牙坚持的人才能笑到比较后。

除了依靠医院治疗外，我们自身也要通过实际行动来抗击乙肝病毒。

1、养成合理的饮食

乙肝患者平时的饮食应该以清淡为主，建议多吃新鲜蔬菜水果，例如青菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜等；水果有苹果，香蕉，柠檬，葡萄等。为我们的身体补充足够的纤维素和营养物质。这些食物还可以促进我们消化系统工作。

身患乙肝，肝脏受损后，身体的免疫力也会有所下降，所以需要及时的补充足够的蛋白质进行肝细胞修复，并且加强自身免疫力，所以饮食中应该摄入一些高蛋白，例如鱿鱼，瘦肉，**，鱼类等食物。

2、良好的生活习惯

乙肝患者平时如果能够养成一个良好的作息规律，非常有利于病情的恢复，充分的睡眠，晚上不熬夜，早睡早起，可以给肝脏充分时间来进行代谢和自我修复，能够及时的把有毒物质排除体外。

肝脏比较佳排毒时间在晚上11点以后，所以，乙肝患者在平时应该尽量在11点之前入睡，平时还要适量的运动，有助于提高自身免疫力，对于病情的恢复很有利。

3、良好的心态

平时情绪激动会影响到肝脏，会导致肝火旺盛，可能造成肝气郁结，加重肝脏的负担，过多的负面情绪可能会导致肝脏病毒适量急剧增加，而一个良好的心态，可以有效地减少肝脏负担，平时保持乐观的心态，积极配合医院接受治疗，有利于药物的吸收，可以比较大化的发挥药物作用，提高康复几率。

乙肝抗击是一场持久战，只有在生活中做到真的“与肝共舞”才有机会获得康复的机会，把自己的倔强和强硬都放到抗击病毒上。乙肝其实没有想象的那么可怕。