北京 伤肝行为“排行榜”！记住这7种行为

　　肝损伤的几种常见行为

　　1、自我治疗

　　是药三分毒，所有药物都有毒素，在我们吃进药物的同时，肝脏也正在遭受这些药物的折磨！因为服用多种药物容易产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。

　　2、生气

　　肝脏虽然是个沉默的器官，但它也有自己的态度，肝脏喜欢好心情，不喜欢坏心情，如果你经常愤怒，郁闷，消极，会对肝脏产生不良影响，尤其是肝病患者，经常生气，会加速肝病恶化。

　　3、起床后不及时排尿

　　经过一晚上的休息，人体内的毒素和废物，都会通过尿液或汗液排出体外，所以，早起后需要尽快排便，避免毒素长时间滞留在体内。

　　4、久坐和过度使用眼睛

　　大家都知道，久坐，会使身体摄入的大量卡路里和脂肪不能消耗，极易导致脂肪肝，而且随着眼睛过度损伤肝脏为什么？

　　古语有云，肝藏血，始明目。眼睛健康与肝功能密切相关。长期过度使用眼睛 ，会导致用眼过度。所以长时间的用眼过度会给肝脏带来损伤，当眼睛出现干涩，模糊等症状的时候，就要停手手头的工作，让眼睛休息几分钟。

　　5、过度工作劳累、经常出现熬夜

　　很多人都知道熬夜会伤肝，但他们不知道这有多严重。晚上11点以后，肝脏进入解毒和修复期。躺着可以增加肝脏的血流量，帮助肝脏获得更多的营养和氧气，有利于肝脏的修复。

　　而熬夜将会导致错过这个比较佳的养肝时期，长此以往，容易出现肝胆系统疾病。

　　6、过度饮酒

　　过量饮酒会降低患者肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏组织损伤。

　　此外，酒精中毒很容易导致肝中毒和诱发肝炎。长期过量饮酒容易导致肝硬化。每天喝两杯（25毫升）以上的高浓度酒，肝脏就会受到一定损伤。

　　7、爱吃油腻

　　油煎，油炸，油腻等食物，偶尔使用一次还可以，如果长期使用，非常容易促进脂肪肝的出现，脂肪肝一旦出现后，如果不加以控制，非常容易病变为肝硬化，甚至肝癌。