肝病患者的7大不良生活习惯

我国肝炎患者数量不断增加，有的病情越来越重，甚至丧失生命。由此可见肝炎的 危害程度有多大，据调查，大部分肝病患者在患病前，都有过同样的生活习惯，而正是这些不良生活习惯，才导致了肝病的出现，那么哪些坏习惯会导致肝病呢？

　　肝病患者的7大不良生活习惯

　　1、爱吃宵夜

　　宵夜如今成了众多人每天必不可少的环节，但是，你不知道的是，在你进食宵夜期间，正是肝脏的比较佳排毒时间，无形之中，大大增加了肝脏的负担，对肝脏非常不利。

　　2、长期饮酒的人

　　酒精在进入人体后，95%会通过肝脏来代谢解毒，如果你长期饮酒，会对肝脏造成持续性损伤，更可况，酒精本身就含有一定的致癌物。

　　3、盲目用药

　　药物在进入人体后，需要肝脏代谢分解后，才会产生应有的效果。因此，为了有效地减少药物对肝脏的有害影响，建议大家尽量避免滥用药物。如有必要，必须遵循专业医生的指导，规范用药，不得滥用药物。

　　4、爱吃油腻的食物

　　大量食用油腻的食物，特别是脂肪含量较高的食物，会无形之中增加肝脏的负担，因为体内无法及时消化的脂肪，会附着在肝脏附近，长期发展下去，非常容易诱发脂肪肝。

　　5、长期熬夜不睡的人

　　肝脏排毒的比较佳时间是晚上23点到凌晨1点。如果你经常熬夜，错过肝脏排毒的比较佳时机，可能会导致体内毒素无法及时有效排出，影响健康。

　　6、长期抑郁，生气的人

　　若一个人长期处在抑郁，愤怒等多种情绪中，或是心理压力过大，非常容易导致肝气郁结，长期发展下去，对肝脏也是一种慢性毒药。

　　7、吸烟损害肝脏

　　这是因为燃烧烟草产生的烟雾含有数以千计的有害物质，在被吸入人体后，包括肝脏在内的许多内部器官，都会造成不同程度的损伤，它也是诱发多种癌症的主要因素之一。