北京肝病王安生：多吃6种食物，可以帮助肝脏解毒

　　建议: 这6种食物可以多吃，或者可以保护肝脏解毒

　　1、蒲公英根

　　蒲公英不仅是一种美味的野菜，还具有“药食同源”的功能，对保肝清肝毒、预防肝损伤的作用比较大，尤其是蒲公英根，其效果比蒲公英叶更好。

　　蒲公英在清除肝毒素方面非常重要，尤其是蒲公英根在预防丙型肝炎方面非常重要，被称为天然营养。蒲公英具有优良的肝结晶性和提高肝胆功效的作用。

　　蒲公英还具有加强肝细胞修复和抵抗有毒物质的功能。所以，经常泡蒲公英根喝，会使肝功能越来越强。

　　2、玉兰根

　　玉兰根可以有效的降低血清胆固醇和甘油三酯等水平，还可以有效促进人体胆汁酸，脂肪等物质的排泄，一定情况下还有降低血脂的功效。

　　3、五味子

　　五味子的强大功效在于，它可以修复因酒精和药物导致受损的肝脏组织，还能有效的促进肝脏解毒的过程。

　　每天用五味子泡水喝，有助于清除肝脏毒性，促进肝细胞损伤，使肝功能越来越强。

　　4、油菜

　　油菜是生活中常见的食物，味道很好，有很强的养生作用，特别是养肝解毒。

　　因为油菜进入肝脏后，有解毒消肿的作用，所以如果你想给肝脏解毒，不妨多吃油菜，帮助肝细胞慢慢修复身体健康。

　　5、芥菜

　　芥菜是出现在餐桌上的一种蔬菜，但却是解毒清肝的比较佳食物之一，可以帮助清肝明目。

　　芥末含有大量的 b 族维生素，维生素 a，维生素 c，维生素 d 含量很高，营养丰富，对身体健康有很大的帮助。

　　6、绿花椰菜

　　花椰菜含有萝卜硫素，萝卜硫可以帮助肝脏提高解毒能力，加速体内堆积毒素的排泄。绿叶蔬菜的烹饪方法非常简单，可以在沸水中油炸或焯水，然后直接冷冻。味道很好。

　　想要拥有几个健康的肝脏，不止需要建立合理的饮食，还需要配合适当的运动和定期的复查，比较重要的一点还是心态，心态一定要保持积极向上。