治疗肝病好的方法
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2022-02-28 16:20:22
运动本来就对身体有很多好处,尤其是对于肝病患者来说,肝脏的新陈代谢本来就不好,体质也较弱,只有通过适当的运动来改善这些现象。那么肝病患者坚持运动有哪些好处呢?运动时又该注意哪些问题呢?得了肝病,经常运动好处多。
★肝病患者适量运动,可以兴奋大脑皮层,消除疲劳,使得心情得到放松,释放压力,从而使得肝病症状减轻。
★肝病患者经常进行适量的运动,可以使得腹部的肌肉收缩,腹腔血液更加活跃,有利于消化系统的改善,消化能力逐渐提高,食欲增加,吸收功能改善,对于肝病的恢复有很大的帮助。
虽然运动对肝病患者有一定的好处,但是如果运动时不注意细节,容易起到反作用。
肝病患者运动,需注意四个细节
◆选择比较佳运动时间,有利于肝病患者的健康
对于肝病患者来说,如果选择晚上运动,一定要在晚饭后一小时进行。因为肝病患者的肝功能已经受到损害,总是容易出现疲劳的精神情况,耐受力也差,所以肝病患者在运动的时候一定不要选择天气炎热的时候,也不要在阳光下暴晒,要在舒适的时候进行运动,才能带来好处。
◆饭后运动别吃太饱,有利于肝病患者顺利运动
对于肝病患者来说消化系统本来就不好,如果吃太多,消化系统就会很忙,导致消化功能减弱,影响食物的消化和吸收。但是也不能饿着运动,这样容易出现低血糖的症状,还需要肝脏分解糖原,这无疑是给肝脏增加负担,损害肝脏。所以肝病患者一定要在饭后一小时进行运动,或者在运动前半小时适当进食,对肝病患者运动是比较有利的。
◆运动后,不喝冷饮不立即洗澡
因为肝病患者运动后身体是热的,出汗很多,如果在这个时候喝冷饮,会影响消化吸收,导致消化不良。如果这个时候立即洗澡,还会引起血压降低,严重的还会出现脑缺血的情况,对肝病患者是极其不利的。
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