北京脂肪肝的治疗
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2022-04-18 09:32:01
随着现在生活节奏的加快,和生活条件的提升,在加上运动量的大量减少,脂肪肝已经成了一种很普遍存在的肝脏疾病。
想要预防,和治疗脂肪肝其实很简单,在平时就要入手,肝脏疾病在于养而不是发病之后的治疗,在日常调理,养成好习惯就可以。
1、饮食控制
俗话说病从口入,这肝病大多都是吃出来,喝出来了的,平时吃饭油脂大啊,经常喝酒啊啥的,都是导致脂肪肝的罪魁祸首。
平时要讲究饮食均衡,不要过于油腻,减轻肝脏代谢脂肪的压力,可以多吃点绿色食物,比如芹菜、生菜、西兰花等。
还有就是喝酒,没事一定要少喝,尽量不要醉酒,因为饮酒后酒精和酒精代谢物乙醛会直接导致肝脏细胞坏死。
2、放开腿,晚饭后多散步
想要预防肝脏就要多运动,但是很多上岁数的老年人,身体代谢慢,容易被脂肪肝找上门,而自身又不适合剧烈运动。
但是肝脏正好也不喜欢剧烈运动,平时饭后多少那散散步就是比较好的养肝运动,吃完晚饭,出门溜达一圈,身心受益。
3、常做体检,了解自身情况
一旦知道肝脏有了问题之后,一定要做好体检工作,谨遵医嘱做好体检的工作,按时去体检,好知道自己的肝脏是什么状态。
这么做的主要原因就是肝脏并没有痛感神经,这就导致肝脏病情很容易被延误,恶化成肝硬化或者是肝癌。
4、不要乱吃药,以养为主
肝脏作为人体内主要清理垃圾、代谢、解毒的主要器官,而是药三分毒,吃药都会对肝脏造成一定的损伤,即便是很多养肝的药都会对肝脏造成损伤。
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