北京治疗乙肝的专科医院
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2022-05-28 15:35:49
肝病是隐藏在我们身边不容忽视的“杀手”,我国是肝病高发国,例如乙肝,全球约有3亿乙型肝炎病毒携带者,我国就有约1.2亿人,约占全世界乙肝病毒携带者的40%。
大部分患者在青年时期已出现肝炎症状,一部分壮年时期发生“隐源性”肝硬化或肝癌。国内每年死于肝病24万人!
肝病如此可怕,但我们却又习惯性地伤害我们的肝脏,你知道日常生活哪些行为很伤肝吗?
哪些行为比较伤肝?
01、睡眠不足或熬夜
睡眠不足/熬夜可以说是万病之源!五脏六腑超负荷工作,全天都得不到休息,人体的抵抗力便逐渐下降。同时睡眠不足/熬夜极易引起肝脏供血不足,从而影响肝脏细胞的营养滋润。
建议:尽量每晚23点前入睡,每晚保证有7~8小时的睡眠时间,给肝脏营造一个有效排毒的良好环境,这是让您健康的基本条件!
02、久坐不动或用眼过度
我们都知道久坐不动会使体内大量热量、脂肪无法消耗,极易导致脂肪肝,而用眼过度伤肝又是为什么呢?
俗话说:肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长时间看电脑、手机或看书,都是久视,都会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易导致肝血不足。
建议:工作或生活中需久坐时,每隔2小时起身活动10分钟,动动筋骨,也让眼睛歇会儿。
03、过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝,而长期过量饮酒更易导致肝硬化,另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎!
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