北京肝病专家提醒：甜食易导致脂肪肝

甜食已成为现代人茶余饭后的甜点，特别是工作疲惫之余，来一块甜甜的小点心便能完全**，而且当心情沮丧时甜点也可以改变心情，因此十分受到人们的欢迎。殊不知甜食在**人的同时也会对身体造成危害，肝脏首当其冲。

甜食爱好者是脂肪肝的重灾人群，据统计，目前我国脂肪肝的发病率已高达30%，国内约有5亿人都患有脂肪肝，其中大部分都是年轻人。这是因为现在人们饮食选择更加多样化，尤其是饭后甜点，小零食、饮料等高糖类食物，几乎每天都会吃，几乎人手一杯的饮品，这些甜品热量非常高，过多摄入会让肝脏负担加重，无法将过多的糖类和碳水化合物代谢，于是就形成了脂肪堆积，肝脏内的脂肪含量增加于是出现了脂肪肝。

特别是糖分含量高的饮品，一定要少喝，饮品中的果糖在人体内代谢过程中不受磷酸果糖激酶的控制，就转化成了更多合成脂肪需要的甘油，因此当体内的果糖含量过多时，合成脂肪的原料就越多，因此脂肪会越积越多。更严重的是，果糖会降低人体内胰岛素的敏感度和处理脂肪的能力，并使肝脏内的脂肪产生过氧化反应，使肝细胞衰竭，出现纤维化、硬化等变化，加速肝病发展。

所以甜点再好也不要贪嘴哦，偶尔吃一次是可以的，但不能每天都吃，特别是糖分含量很高的饮品，偶尔一次是可以的，不能每天都喝。减少糖分高的食物摄入，不仅可以缓解肝病，也可以一定程度上改善外形，再结合适量的运动，是非常容易好转的。

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