患者可以为自己的康复做些什么？

知道自己的优势和需求，时刻思考和记录自己的优势和需求是什么。

相信康复是可能的，康复后主动与患者沟通。

尽可能多地了解自己的病情，包括如何处理和控制病情。

接受疾病带来的限制，带着不适继续生活和工作。

当你知道自己生病了，就需要寻求帮助，积极就医。

听从你信任的医生的建议，按时随访，不要随意减量或停药。不规范的方法容易使病情延迟、慢性化、复发，加重对大脑的损害。

我相信我有能力恢复并学会克服消极的态度。

发展兴趣爱好，坚持锻炼(如每天打球或散步1小时)，与他人保持互联，等等。

树立希望，相信自己能够驾驭生活，实现目标，实现梦想。

家属应该如何帮助病人？

家庭成员可以帮助识别患者疾病的早期症状，协助患者寻求帮助和明智地选择治的方法，并在治病过程中给予支持和护理。这些帮助对于与疾病作斗争的病人来说非常重要。相信病人有康复的可能，用充满希望和可能的话，不要抱怨。当患者信心不足的时候，你要有信心，要意识到恢复的过程是因人而异的。鼓励病人过积极充实的生活，例如，鼓励他申请工作、上学、社交、做**、组织一些家庭活动。

现实一点，不要期望过高或者过低，以患者的能力为重。记住，病人和前一个是同一个人。不同的是，现在他遇到了生活上的困难，不能像以前那样处理问题了。

注意病人的安全。有的患者在某个阶段有想法，家属要随时陪伴。研究表明，一个人自杀后，他身边至少有六个亲密的人会有几个月甚至几年的内疚和痛苦。为了病人和自己，家属要照顾好病人，保证病人的安全。

家属在照顾病人的时候，也必须关注病人自身的需求，照顾好自己，保证病人的生活不受影响，即使这样做很难或者非常规。比如你要继续工作，保持你的爱好。如果你已经提前计划好了行程，那就按计划出发，委托别人照顾病人。当病人逐渐康复后，让他们按照自己的节奏去适应生活。试着和他们一起做点什么，但不要为他们做。鼓励他们自己去做，这有助于培养他们的自信心。

知道什么时候该做什么。注意病人的症状，如果他们似乎变得更糟，立即寻求帮助。积极参加当地的支援或自助组织。记住，家人的支持对患者的康复非常非常重要。家庭的支持可以让患者发挥潜能，更好的面对疾病，过上更好的生活。

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