退行性关节炎怎么锻炼为好？

　　人在上了年龄之后，身体的各个器官就会发生功能衰退，关节也是如此，我们身体的颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等处很容易发生退行性关节炎，会有关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀等特点，危害性很大。那么，退行性关节炎怎么锻炼为好?

　　退行性关节炎怎么锻炼为好?

　　退行性关节炎初期或者症状急性期的时候不能锻炼，病人应该严格制动休息，在缓解期可以做一些力所能及的锻炼，例如慢走就很不错，对关节的负荷比较小，比较适合患者。

　　另外就是一些不负重的这种锻炼，比如仰卧位直腿抬高，或者是在床上仰卧以后在空中空登自行车这种锻炼;还有就是做一些腰背肌的这种锻炼，比如床上三点支撑、五点支撑，或者拱桥、小燕飞这类的锻炼。

　　什么方法能治退行性关节炎?

　　退行性关节炎初期一般保守治疗为主，缓解疼痛，但药物不能阻止退行性关节炎的进展。发展后期严重者需手术置换关节。关节是相对密闭的腔体结构，治疗均是治标不治本，手术治疗也面临着异体排斥、后遗症多等问题。近年来，一种新的疗法——干细胞疗法引起了引起了广泛关注。

　　干细胞治疗是通过体外培养具有血管再生、活性组织修复的间充质干细胞，采用微注射种植技术，将活性细胞靶向种植在关节上。可改善患者体内的治疗环境、调节免疫功能，激活受损及休眠的细胞。干细胞的这种特性有助于减轻关节炎症和骨、软骨组织的再生，从而修复关节组织，阻止关节结构进一步破坏，遏制异常的机体免疫功能，减轻或延缓并发症的发展，从而恢复机体的正常功能。

　　退行性关节炎怎么锻炼为好?退行性关节炎适当的进行锻炼是很有好处的，但不能仅凭锻炼就想解决这种疾病，需要先接受专业的治疗，患者可以尝试干细胞疗法。另外，患者还要结合锻炼的方式，也能促进退行性关节炎的恢复，例如散步、游泳、打太极拳等。