男性不育应该吃哪些食物/常德好的男科医院

　　男性不育带来的负面影响是相当大的，不仅会影响到整个家庭的幸福，而且还会影响到个人的身心健康。很多男性朋友出现不育的现象，首先想到的是采取各种治疗方法，其实在平时的饮食调理也是相当重要的，采取食疗的方法，能够起到辅助治疗的作用。

　　那么男性不育应该吃哪些食物来达到辅助治疗效果呢？

　　1、应该多吃富含维生素的食物

　　男性不育在平时应该多补充各种维生素，维生素能够提高精子的活力和促进精子的生成，而且能够让性器官保持活力和健康，可以免受细菌病毒的侵袭。特别是多补充维生素e能够防止性器官过早的老化，可以增强精子的活力。但是维生素e在食物加工中容易被破坏，所以在平时比较好服用维生素e胶囊。其他的维生素可以在蔬菜和水果中来补充。

　　2、应该多吃富含矿物质的食物

　　男性朋友的前列腺和睾丸以及经验本身就含有比较高浓度的锌元素，如果男性朋友在平时缺乏锌元素的话，就会引起精子数量减少，而且会导致睾丸变得萎缩，所以在平时多补充锌元素，能够促进性器官的健康，而且可以促进精子的活力，可以提高精子的质量和数量，在平时可以多吃牡蛎肉等贝壳类食物。

　　3、多吃富含蛋白质和精氨酸的食物

　　在平时多补充优质蛋白质，可以促进精液的生成，能够促进精子的活力和质量，所以在平时可以多吃鱼肉和虾肉，还可以多吃蛋类以及瘦肉，还可以多吃牛肉和羊肉以及狗肉等肉的食物，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，而且还应该补充精氨酸，如果缺乏精氨酸的话就会出现少精症，含有精氨酸的食物也比较多，比如黑鱼和海参以及豆制品和瘦肉等食物。

　　4、应该适当的吃一些富含性激素的食物

　　如果男性朋友缺乏性激素的话，就会出现性欲下降以及性功能不佳，所以在平时应该适当的吃一些富含性激素的食物，比如牛鞭和猪肾以及羊肾等食物，还有泥鳅和公鸡这些食物能够促进精子的生成，有一定的生精功效。