想提高试管婴儿成功率,夫妻双方需要做什么?

　　在试管婴儿过程中,夫妻双方的精子与卵子对试管婴儿成功率是尤为重要的。但现实就是,越来越多的男性患有少精症,弱精症以及畸精症等疾病。而女性,也同样面临着卵子质量下降以及卵巢功能衰退等疾病的困扰。这些疾病对于试管婴儿来说都是很不利的。患者要想把自己的身体状态调整到较好的状态,提高试管婴儿成功率,夫妻双方都应该做出一些改变。

　　对男性患者来说,应该养成锻炼身体的好习惯。

　　只有健康的身体，才能支撑身体正常的功能需求。当男性的身体过于肥胖或者是虚弱时，都会影响到精子的质量。患者还应该注意自己的生活方式，尽量规律自己的作息时间。

　　在饮食习惯上,也应以清淡的饮食为基础，少吃刺激性的食物，不要使用麻醉剂，以及具有刺激性的药品，这些东西会对精子造成损害导致精子质量变差。患者可以多吃一些提高精子质量的食物,例如:鱿鱼、带鱼、鳗鱼、羊肉汤、山药、木耳、猪蹄、生蚝、核桃、瓜子、花生等。

　　一定要记住不能抽烟喝酒,因为香烟当中含有的尼古丁以及酒中的酒精对男性精子有很大的杀伤力,长时间抽烟酗酒是造成男性疾病的主要原因之一。所以,戒烟戒酒会有利于提高试管婴儿成功率。

　　对女性患者来说,最需要时刻调整的就是自己的情绪。

　　据研究，压力持续存在或经常发生时，患者体内会大量产生一种”焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪才能更好地提高试管婴儿成功率。

　　其次在饮食上,女性要避免暴饮暴食,多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物。黑豆可以预防卵巢早衰;豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调;水煮鱼汤可以促进卵泡发育，有利于女性排出优势卵泡。

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