森美助孕邦：试管准妈妈脸上长斑怎么办？怎么预防？

　　很多爱美的试管准妈妈怀孕后，最担心的问题除了害怕变胖以外，还害怕妊娠斑的形成。为什么女人怀孕后容易长斑呢?主要是因为妊娠期间，女人体内激素发生很大的改变，雌激素和黄体酮刺激黑色素细胞，使黑色素大量增加所致。

　　如果试管准妈妈在怀孕期间和产后注意健康饮食和规律作息，并做好防晒，试管准妈妈在产后激素恢复正常后，妊娠斑也会慢慢变淡甚至完全消失的。以下给美妈们介绍几种预防妊娠斑的方法，希望能助你做一个美丽的妈妈。

　　1. 注意健康饮食，平衡营养。准妈妈在妊娠期间在饮食方面要比平时严谨一些，少吃辛辣、油炸、冰冻等食品。多吃富含蛋白质和维生素的食品。像西红柿、芹菜、莴苣等蔬菜，和大枣、葡萄、猕猴桃、柚子、樱桃、草莓等水果富都含维生素C和维生素E。

　　2. 心情美，人也美。在怀孕期间，准妈妈受激素水平改变的影响，心情容易发生起伏波动，尤其容易焦躁或者情绪低落。保持平和的心态，能够在某种程度上反作用于体内激素，避免因内分泌失调造成对皮肤的伤害。

　　3. 不用化妆品并做好皮肤清洁保养。准妈妈在怀孕期间不宜使用化妆品，尤其不能化浓妆，因为化妆品中的化学物质对胎宝宝的健康有影响。只要每天做好皮肤清洁和保湿工作，并适当按摩皮肤，让脸部血液流通，防止黑色素沉淀，就可以很好地预防长斑。

　　4. 做好防晒工作。防晒对于女人来说是非常重要的，尤其是孕妇更要做好防晒工作。因为阳光中的紫外线照射在皮肤上会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新沉积，使皮肤变黑，甚至导致雀斑形成。

　　5. 保证充足睡眠。充足的睡眠不仅有助于身体健康，而且利于保持良好的心情，避免因为情绪波动起伏影响激素的分泌。

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