重庆男性要如何守护自己的“性福”呢？

　　性爱是夫妻之间不可缺少的润滑剂，但由于种种原因，男性很容易出现阳痿、早泄、不射精等性功能障碍，影响夫妻生活和谐。很多男性朋友都很关注自己的性功能，阳痿、早泄、不射精等性功能障碍都会影响夫妻生活和谐，那么男性要如何守护自己的“性福”呢?

　　1.培养正确的性观念

　　许多人的性观念往往都是从一些不正规的途径获取的，这样容易对性生理知识的理解出现偏差，也容易影响性生活和谐。因此男性朋友们要掌握正确的性观念和性知识，这样才能促进夫妻生活和谐。

　　2.处理好与伴侣的关系

　　夫妻双方平时要增加交流，避免不和谐的因素，不要将生活工作中的压力、不良情绪带到性生活中，尽量避免不满情绪流露，避免给对方造成精神压力。

　　3.保持锻炼

　　身体虚弱、过度疲劳、缺乏睡眠、过度脑力劳动，都容易引起性功能障碍，因此应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4.饮食调理

　　饮食对性功能障碍的预防有很重要的作用，日常饮食要均衡，也要养成三餐定时的习惯，不要偏食，否则容易引起微量元素缺乏或者营养不良，可以适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。