怎样提高宝宝睡眠质量？

　　睡眠对于大人和孩子来说都很重要，尤其是宝宝正处于身体发育的关键时期，充足的睡眠更是必不可少，那么该如何提高宝宝的睡眠质量呢？山东省耳鼻喉医院专家为您解答。

　　1、选择正确的睡觉方式。为了让宝宝睡眠质量更好，妈妈应该避免搂着宝宝睡，而且建议让宝宝单独睡婴儿床，以防止大人转身时挤压到宝宝，导致宝宝呼吸不畅。

　　2、观察宝宝睡觉的身体状态。宝宝睡前不宜过饱或太饿，否则会在入睡时翻来覆去，睡不安稳，从而影响宝宝的睡眠质量。

　　3、留意睡眠中的疾病信号。如果宝宝入睡后容易惊醒，且全身干涩、面红，脉搏加快，那宝宝可能要发烧了；如果睡觉翻来覆去，且伴有口臭、肚子胀胀的，则可能是出现消食。妈妈应该在日常护理中不断总结宝宝睡眠中的疾病信号。

　　4、明确异常状况如何处理。妈妈一旦发现宝宝呼吸道被阻塞，应该用2-3个手指给宝宝做胸部按压，同时拍打宝宝的背部，看呼吸道的异物是否清理干净，同时不忘打电话叫救护车，这些抢救措施可以让大大减少宝宝出现意外状况。

　　相信看到这里，很家长就了解应该如何提高宝宝的睡眠质量，掌握正确的方式，为宝宝制定合理的睡眠时间，养成良好的生活习惯，提高睡眠质量。