调理多囊卵巢综合征的饮食建议

  多囊卵巢综合症一般表现为卵巢增大 少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，大多需辅助检查确定。

  很多多囊患者在日常饮食里总会有些惆怅，不知道什么该吃什么不该吃，大致的方向就是说避免去吃些过于甜的，过于辛辣的，但还是有些很大的盲区。

 优秀妇科专家段晓芳主任，从事中医的临床研究工作20余年，擅长生殖妇科和不孕不育等方面疾病的辨证论治。对妇科月经不调、多囊卵巢综合症、带下及妇科肿瘤、绝经前后诸症、卵巢早衰、妇科炎症、盆腔包块、更年期诸证、产后体质调理等方面有特色专长。

  多囊卵巢综合症患者的日常饮食应以清淡为主，选择低糖、低脂的食物，着重在烹饪方法上做调整，尽量减少食物中油脂的含量。同时要纠正偏食及不良饮食习惯，如暴饮暴食、三餐不定时等，养成定时定量的饮食习惯，有利于身体康复。

  多囊卵巢综合症平时吃什么好？段晓芳主任建议多囊卵巢综合症患者应多吃蔬菜、低糖水果和富含膳食纤维的食物，以维持血糖平衡。还应增加一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、红枣、扁豆、薏仁、赤小豆、蚕豆等。多囊卵巢综合症患者对辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性的食物和饮品都要忌口；对于羊肉、虾、蟹、鳗鱼、黑鱼等发物也要少吃；桂圆、阿胶等热性食物要少吃，蜂王浆等含激素成分的保健品应避免服用。

  多囊卵巢综合征饮食禁忌：

  1、忌辛辣刺激的饮食。

  2、忌甜食，如糕饼。

  3、忌绿豆、螃蟹、柿子。

  4、忌单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

  最后再提醒广大的多囊患者，多囊早发现早采取措施，避免再出现其他的并发症徒增伤悲，希望有更多的多囊姐妹早日康复，拜托多囊带给你们的烦恼。