石家庄港大妇产医院：自然流产后注意哪些饮食问题？

　　自然流产对女性的身体伤害大，所以流产后要注意身体的调养，在饮食上要注意合理安排，满足机体对蛋白质、维生素、碳水化合物、无机盐和水的摄取。那么自然流产后要注意哪些饮食问题？

　　增加蛋白质的摄入：多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆类、蛋类、瘦肉、奶类等等。流产后身体比较虚弱，容易出汗，所以要及时补充水分，可以采取少量多次的方法，进而减少水分的蒸发量。加上汗液中排出的水溶性维生素比较多，特别是维生素B1、维生素C、维生素B2，因此流产后要多吃新鲜的蔬菜、水果，避免便秘。

　　饮食禁忌：流产对女性的身体有一定的损伤，可以适当进食牛奶、鸡肉、**、鱼肉等营养丰富而且容易消化的食物，要注意避免酒、醋、胡椒、辣椒、姜等刺激性的食物，田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物也不要吃。适当的饮食可以为机体补充所需的抗感染物质。

　　自然流产后，除了要注意饮食，还要注意休息，避免从事体力劳动；避免接触冷水，如用冷水洗头、洗澡、洗衣物等是不允许的，预防冷水刺激导致关节炎，引起关节、肌肉疼痛的毛病；要注意个人的清洁卫生，每天清洗外阴部，保持阴部的清洁干燥；流产后一个月内禁止性生活，恢复性生活后，注意做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。