杭州治疗骨科哪家正规呀？

　　一听到强制性脊柱炎这个名字，想必大家先想到的就是该病的严重性，如果没有得到及时的治疗是很容易致残的，人总是有着侥幸心理觉得疾病离自己很远，所以在预防方面没有很好的重视，请大家为了自己的健康，好好了解下吧！

　　一、运动.原则上能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以.不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免.至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难.

　　二、姿势.保持良好的立姿及坐姿、每天按时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要.这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展.

　　三、睡眠.睡眠干扰是常见的主要问题之一.睡眠时避免垫枕头且不睡软床.睡觉时好是平躺保持背部直立。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。

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