杭州正规的骨科医院有哪些？

　　大家的日常生活中，通常都或多或少的有一些不好的生活习惯，这会导致很多疾病的出现的，像颈椎这样的病情。当患上此病后，不但是颈部疼痛，还有可能会引起头晕头痛、肢体发麻等。所以说，要想避免这些情况的出现，就应及早做好颈椎病的预防。

　　老年人关于颈椎病防备要多训练：50岁以上的老年人颈椎一般都存在退行性改动，因而更要注重防备颈椎病的发作。留意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、折腰等不良姿态，冬天应留意避免颈肩受寒，尤其在睡觉时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发作落枕，诱发颈椎病和肩周炎，平常可做些简略的颈椎训练的保健操。总归要坚持颈椎的正常生理曲度、正派、避免因姿态不良而诱发颈椎病。

　　人的一天有小半的时刻都花费在歇息中，这就说明晰枕头在我们歇息中的重要性，因而枕头一定要合适颈部的生理要求。合理的枕头对颈椎病防备适当重要，不光能够放松颈部肌肉，支撑颈椎的平衡，还可起到辅佐医治的作用。