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杭州哪个骨科医院看关节炎比较好?

作者: 医院骨科科普专栏       时间:2021-04-08 11:36:59

  关节炎患者能够跑步吗?关节炎患者不建议跑步,患者可以选择其他的康复锻炼或者是比较轻松的运动方式。不同肢体部位患有关节炎对人的影响也是不一样的。如果是上肢出现关节炎,那么对跑步并没有太大的影响。但如果是下肢出现关节炎,就要注意相关的事项。


  1、早期的关节炎患者,适当的运动量不会对关节造成影响,但如果是激烈的运动,比如跑步,这就有可能对关节造成损伤,出现关节处的韧带拉伤或者是关节错位。


  2、如果是有一定关节炎病史的患者,那么在运动方面尤其需要谨慎。长期关节炎病史,患者不适宜跑步,也不适宜进行激烈的体育锻炼。对此,医生建议这类型的患者可以做一些慢性运动,比如做一些低难度的瑜伽或者是太极动作,都有利于放松身体的肌肉缓解疲劳。


  3、除了不可以进行激烈的运动以及跑步之外,还要注意避免做负重较大的动作,比如负重爬山或者是背行李。这些都会对关节造成较大的负重,引起关节的疼痛甚至有可能造成关节软骨磨损。

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