杭州钱塘区哪里医院骨科比较好？

　　对于腰椎间盘突出这种疾病，在患病后，这是需要患者们要注意应该及时的去做好治疗的，该病的发生，这是会给患者们造成很大的危害的，在现在的生活中，很多的年轻人也会患上腰椎间盘突出的。那么要怎么预防腰椎间盘突出？

　　很多长期伏案工作的人，应保持正确的姿势以减少腰椎间盘内的压力，并定时伸展腰部，驾车的白领应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，并调整座位与方向盘之间的高度，调整姿势，做好预防。

　　平时也要注意要加强腰背部的肌肉锻炼，强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，游泳是非常好的锻炼腰肌的方法蛙泳和仰泳的动作，腰和脊椎都是伸展的符合人的正常生理曲线，而且使腰椎肌肉保持很好的紧张度，这是要注意的。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。