杭州钱塘区哪里骨科医院好？

　　腰椎间盘突是常见的骨科疾病之一，该病的发生，这是会给患者们造成很大的危害的，患了此病的话，这不仅会给患者的身体健康造成一定的影响，而且给患者的生活和工作都是会造成很大的危害的，所以说，大家在平时是要做好预防工作的。那么我们来看看腰间盘突出疾病该怎么预防吧！

　　1、对于腰间盘突出患者来说，平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，要减少对腰部进行一定的危害。

　　2、腰间盘突出患者平时要注意做好保暖措施的，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害，因为，在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，使腰椎劳损受伤，所以日常要做好保暖措施的。

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