杭州临平区哪家医院骨科正规？

　　腰椎间盘突出对于患者造成的危害和困扰我们忽视不了的，我们会被疼痛折磨的才去治疗，想要忍耐可能都忍耐不了，但是治疗这个疾病也不是一件简单的事情，我们要做好相应地护理工作，良好的护理对于治疗是很有帮助的。

　　不管是在站立、行走、坐位或是睡觉，姿势一定要保持正确的，防止搬重物、急性弯腰、拖地的活动的进行，避免长时间的腰部一个姿势工作，减少疲劳。

　　疲劳是导致腰椎间盘突出的主要病因，一定要注意劳逸结合，不要等到累的时候才去休息，几时休息对身体各大部位都有很大好处，还要注意保持腰部温暖，减少寒冷刺激加重腰部损伤。

　　经常参加运动锻炼，身体才会更加的强壮，腰椎才会更加稳固，对于腰椎间盘突出预防是有好处的，还可以防止其他疾病的复发，但是运动一定要适可而止，防止急性造成腰部损伤，导致腰椎间盘突出的症状。

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