杭州哪家骨科医院靠谱？

　　颈椎病频繁的出现也让很多人开始不知道去预防了，预防的好的话就可以避免，但是预防了却没有做好相对应的措施那是没有用的，颈椎病的发生主要还是因为缺乏锻炼以及不良的姿势，如果你让颈椎血液不能循环，那么肯定是会引发疼痛的，那么颈椎病的护理我们在生活中要如何去做呢？

　　现在的上班族基本上都是对着电脑工作，长时间的对着电脑，会导致人的肩膀及脖子感到酸胀，僵硬。应当每隔一个小时就活动活动颈部和肩膀，建议的话是起身在办公室内走走，起到放松颈椎的效果。另外，现在的人也很喜欢玩手机，只要一有时间就拿着手机低头玩，这样一直保持着低头的姿势，容易导致颈椎病。应该减少玩手机的时间，就算玩也要每隔一段时间放下手机，活动下脖子，消除颈部疲劳。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。