杭州哪家骨科医院看好？

　　说到肩周炎这种疾病，相信大家都并不陌生，很多人由于长期伏案工作等原因都患有不同程度的肩周炎，肩周炎带给病人的伤害比较大，那么应该怎么预防肩周炎呢？在日常生活当中预防肩周炎可以采取几大方面的措施，比如加强营养、防寒、注意休息进行锻炼等。

　　1、避免不良姿势：生活中对于一些经常伏案以及双肩经常处于外展工作的人比其他人患上肩周炎的几率要高，因为一旦姿势不正确就会形成肩部僵硬，造成肩部的慢性劳损以及损伤就很有可能会引发肩周炎的出现，因此这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

　　2、注意防寒保暖：平时对于自己的肩部没有做好保暖，让其受到寒冷的侵袭，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此大家想要预防肩周炎，对于肩部的保暖是很重要的。