杭州哪个骨科医院看颈椎病好？

　　人体的颈椎连着人体的脑部和身体，所以是一个很重要的部位，指出，当这个部位出现了问题的时候，就是我们常说的颈椎病了，不过颈椎病患者也不用过于忧虑，有很多方法，其实都是可以预防颈椎病的，患者可以了解一下。

　　1、如今，随着生活和工作的压力越来越大，人们的情绪总会受到很大影响。有时精神也会长期处于紧张和沮丧的状态。容易引起神经衰弱，影响健康。随着时间的推移，患者会遭受颈部和肩部疼痛和其他颈部不适，导致颈椎病的发生。

　　2、加强颈部和肩部肌肉的锻炼，在闲暇工作中做头部和上肢的前弯、后伸和旋转，不仅能缓解疲劳，而且能使肌肉发达和韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈部和肩部的适应能力。

　　3、纠正不良的姿势和习惯，避免睡在高枕头上，不要侧视，耸耸肩，用积极的目光交谈和阅读。保持脊椎挺直。

　　4、同时注意颈肩部的保暖，要避免头部及颈部的过度负重劳累，大部分疾病都是由于长时间的劳损所致的。