杭州看颈椎病哪家骨科医院不错？

　　上班族随着工作的繁忙和压力增大容易患职业病，然而近年来颈椎病也被划分为上班族职业病的一种。对于职业病就不用多说什么了吧，容易复发，而且不好医治，那对于上班族应该怎么预防职业病呢？

　　注意科学饮食：要想减少颈肩疾病的发生，在饮食方面一定要注重保持营养的均衡摄入，平时不要吃辛辣刺激，油腻生冷，不容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多种营养的摄入，达到饮食平衡的目的才行。

　　多进行运动：上班一族往往运动量比较小，尤其是办公室一族长期伏案，运动的时间也非常少，大家应该挤出时间，每周运动至少三次，每次的时间在半个小时左右，让生命不断的运动起来，条件允许的时候可进行一些户外运动，提高身体的抵抗力。

　　放松心情：很多上班一族平时工作压力比较大，心情比较郁闷，而这种情况更容易加剧，身体方面出现问题，选择合适的办法舒缓压力，释放心情，保持良好的情绪，对于很多颈肩疾病都能起到有益的效果。