杭州哪儿正规医院看颈椎病好？

　　有很多经常从事久坐或者久立工作的人，可能都患有颈椎病，颈椎病会严重影响到患者的日常工作和学习，颈椎病的出现大多都是由于坐姿不良、过度劳累所导致的，大家在日常的工作与生活当中，也要调理好自己的身体，保护好自己的颈椎。

　　做颈椎操：颈椎操经常出现在白领人群当中，在工作之余应当多活动自己的颈椎，做简单的颈椎操，头部顺时针转圈摆动，每次转10圈，每天转3~5次，这样就能够有效的缓解颈椎疲劳，从而防止颈椎病的出现。

　　热敷：将中药材小茴香和盐掺到一起炒热，放入布袋，放在颈椎疼痛的地方，每次热敷20分钟，每天晚上睡觉前热敷一次，能够改善颈椎部位的血液循环，缓解肌肉痉挛。对于缓解和预防颈椎病都有不错的效果。

　　合适的枕头：经常睡过高的枕头也会导致颈椎出现问题，大家在选择枕头的时候，要高矮合适，柔软适中，不要选择过高、过低、过硬的枕头。以防止因为枕头过高而引发颈椎病。

　　如果您还有其他骨病问题，可以在线咨询。