杭州哪儿的骨科医院正规？

　　大家在努力工作的同时也要重视健康问题，太过疲劳是很容易使身体受到疾病的侵害，腰肌劳损就是其中一种，腰肌劳损会使人们发生疼痛的症状，从而给大家的生活带来不便，严重的话会给身体健康造成很大的危害，因此了解腰肌劳损的预防措施是非常重要，那么关于腰肌劳损的预防措施是什么呢？

　　平时大家在生活中，对于寒湿或者是湿热侵袭改善阴冷潮湿的地方，大家都要尽量减少去，如果是因为工作，也不要直接在潮湿的地方去坐，下雨天尽量减少出现，在外劳动出汗回来，需要及时擦干自己的身体，更换自己的衣服，以免被风寒侵袭。

　　意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，不要直接弯腰，应该是屈膝下蹲，以免弯腰加重负担，拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲;向高处取放东西时，够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

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