杭州骨科医院哪儿的正规？

　　现代人可能也是适应了社会的发展，快节奏的生活不仅让我们乐在其中，也让我们备受折磨，一遍享受着服务，一遍又忍受着疾病对身体的折磨，因为腰椎病的发生对象就是长期姿势不正确或者不运动造成的，所以治疗起来患者也是备受痛苦，那么不如及时的做好预防。

　　注意保护腰椎：选择的床要软硬适中，这样的床能让腰肌得到充分休息，避免腰部受到寒风以及湿气的侵袭，避免腰部长期以相同的姿势工作，肌力不平衡导致腰椎劳损，因为生活中很多不经意的腰损伤极易导致腰椎病的发生。

　　运动适度为宜：剧烈的运动有时会对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会不同程度上给腰椎造成损伤，甚至使退变提早发生或加重。明白了这些机理，有助于人们正确选择运动方式，合理调节运动方法。

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