杭州看腰椎间盘突出骨科医院好？

　　平常的动作正在慢慢的蚕食着大家的健康，虽然能让大家感到舒服，长期下去就会使人们的腰椎出现问题引发腰椎间盘突出的出现，此病会导致人们的生活和工作受到困扰和影响，所以大家一定要做好此病的预防工作，腰椎间盘突出是要怎么去预防呢？

　　注意腰部的保暖：较重要的是腰部的保暖，尤其是在夏天天气很热的情况下，空调对着我们的腰直吹，这是对腰椎非常不好的一种习惯。

　　避免久坐，坐姿要正确：平时我们要注意宁站勿坐，要避免久坐，坐姿要正确，不要这样哈着腰坐，腰要挺直一点。

　　养成良好生活习惯：腰椎间盘突出的预防是要要养成良好生活及工作习惯的，像起居饮食应该规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不被认可的。

　　要学会合理用力：我们在生活中，有很多动作是需要用力的。比如说弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰，这些都是有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘的。

　　如果您还有其他骨病问题，可以在线咨询。

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