杭州看骨科哪里骨科医院好？

　　很多年轻的小伙伴，平时都不怎么注重保暖工作，这样是很容易引发疾病的出现，关节炎相信大家应该是不陌生的吧，关节炎是一种很常见的骨伤类的疾病，病情较轻微会出现疼痛，肿胀等不适，严重的话会导致关节变形，因此大家在生活中就要注意此病的发生，做好预防措施是可以远离此病的，那么关节炎是要怎么去预防呢？

　　养成良好的生活习惯：在平时的生活当中应该注意不能够长时间站立，不要过长时间行走，建议是有一个休息的时间，对于扛重物背重物的动作也应该尽量减少，上厕所尤其是大便的时候，建议是坐在马桶上减少下蹲。

　　控制体重：肥胖的人，相比身形瘦弱的人患上关节炎的几率会更高一些，而积极的控制体重可以减轻对关节的压力和磨损，对于关节炎的预防起到了很好的作用。

　　避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。