杭州看骨科哪里骨科医院正规？

　　腰椎病一直发生在我们生活中，尤其在近几年中，越来越多的年轻人患上了受到了腰椎病的困扰，该疾病对患者的影响是很大的，有些严重的患者夜不能寐，使患者感到非常痛苦，因此为了避免腰椎病来危害自己的健康，就要做好此病的预防措施，那么预防腰椎病是要怎么做好呢？

　　保持良好的坐姿：大家不管是在看书还是玩手机，都不要长期保持一个姿势不动，要适当的活动活动，更换一下姿势。无论是看电视还是玩电脑，都要坐着，抬头挺胸，千万不要缩在一起。保持良好的坐姿，能够大大降低颈腰椎病出现的几率。

　　提醒自己做颈腰椎操：大家要是坐得时间有些久了，就要记得起身运动一下颈椎跟腰椎，做操是一个不错的选择。颈腰椎操其实还是比较简单的，就是转动自己的颈部、扭扭腰部。需要注意的是，千万不要用力过度，以免导致颈腰部受到损伤。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。