杭州看腰椎病骨科哪家医院好?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-04-21 13:21:35
每个人的工作性质都是不一样的,但是长期久坐的上班族,腰椎部位容易出现问题,导致腰椎病的发生,该疾病的出现会给很多患者的日常生活,和身心健康带来了巨大的伤害,为了自己的身体着想,我们在生活中应该要做好预防的工作,来降低患病的几率,那么该如何预防腰椎病的发生呢?
保持良好的坐姿:大家不管是在看书还是玩手机,都不要长期保持一个姿势不动,要适当的活动活动,更换一下姿势。无论是看电视还是玩电脑,都要坐着,抬头挺胸,千万不要缩在一起。保持良好的坐姿,能够大大降低颈腰椎病出现的几率。
做颈腰椎操:大家要是坐得时间有些久了,就要记得起身运动一下颈椎跟腰椎,做操是一个不错的选择。颈腰椎操其实还是比较简单的,就是转动自己的颈部、扭扭腰部。需要注意的是,千万不要用力过度,以免导致颈腰部受到损伤。
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