杭州骨科医院：预防颈椎病怎么做？

　　随着生活节奏的加快，人们会患上各种各样的疾病，包括常见的颈椎病，那些长期伏案工作的人们很容易被颈椎病所袭击，所以说，积极的去做好预防就很重要了。那么，预防颈椎病应该要怎么做呢？

　　1、要选择合适的枕头，人的一生当中大概有1/3左右的时间是在睡眠当中度过的，睡觉是需要用到枕头的，但如果枕头选用的不对，不管是太高还是太低，不管是太硬还是太软，都可能会对颈椎造成损伤，严重的还可能会引发小关节错位，所以要注意选择适合自己的枕头，防止给颈椎造成很大的损伤。

　　2、保持良好的姿态，无论是在行走的过程中还是坐着的时候，都应该注意保持良好的姿态，抬头挺胸让脊柱挺直，尤其是伏案工作的时候更应该注意，不能长时间保持一个姿势，小心对颈部的血管造成了压迫，阻碍了血液的循环，会让颈椎病加重，工作期间要注意多站起来走动走动。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。