杭州骨科医院：预防颈椎病要怎么做？

　　颈椎病是一种严重危害身体健康的疾病，而且还会影响大家的生活和工作，所以说，一旦是发现自己患上了颈椎病，就应该要积极治疗。关于颈椎病的治疗做好预防也是很重要的，那么预防颈椎病要怎么做？

　　日常生活中不好的坐姿是会造成颈椎病的，所以说，我们需要保持坐姿正确，特别是对于长时间久坐的患者，生活中一定要积极的做好护理，注意多多休息，不要过度的劳累。平时还可以做一些舒缓颈椎疾病的保健操，选择适合的体育锻炼，例如打羽毛球和打篮球等。

　　预防颈椎病大家还需要正确的饮食，不仅要饮食清淡，还需要加强营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，不要暴饮暴食，一定要少食多餐，减少到饭店吃饭的次数，较重要的不要吸烟和饮酒。

　　要想更好的预防颈椎病，我们是需要积极的去认识这病的，颈椎病这是一种非常复杂的疾病引起其发生的原因有很多，这当中包括颈椎的退行性病变、先天的发育异常慢性的劳损、不良的生活习惯以及运动的损伤等原因。