杭州骨科医院：预防颈椎病怎么做？

　　颈椎对我们身体起到了非常重要的作用，但是在日常使用颈椎的过程中，也会发现这是一个非常容易受到伤害的部位，而如果能做好对颈椎的护理工作，就可减少颈椎疾病的发生，那么，预防颈椎病该怎么做呢？

　　一、加强保暖。

　　颈椎是一个易受寒冷侵袭的部位，无论在炎热的夏季还是寒冷的冬季，都应让颈椎处于一个舒适的温度，如夏季在空调房可以披上披肩，以防颈椎受凉，而冬季较好穿高领衣服，减少寒冷对颈椎的侵袭。

　　二、做颈椎操

　　颈椎操目前有很多种做法，大家可以结合自己的形式，比如办公室一族每天可在上午10点，下午3点这两个时间段，停掉手中的工作，站起来活动活动颈椎，做做颈椎保健操。

　　上文是对于预防颈椎病要怎么做的介绍，看完了介绍后，相信大家都清楚了，如果自己的颈椎已经出现较为明显的不适，也应该尽早到医院做相关的检查和治疗，不要任由病情发展，这可能会造成更大的伤害。