杭州骨科医院网上预约？
作者： 医院骨科科普专栏 时间：2021-04-27 13:37:36
颈椎病相信许多人是不会陌生的，该疾病目前出现的人群非常广泛，许多职业都深受颈椎病的困扰。如长期久坐在电脑前办公的人群，如程序员，设计师，会计，小说家等等。都是颈椎病的高发人群，而颈椎病对身体的伤害大家应该都是了解的。所以生活中大家就要做好预防的工作，而预防颈椎病要怎么做呢？
保持正确姿势：日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
注意保暖：平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。防止酗酒：酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
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