杭州治疗骨科医院好的是那家？

　　颈椎病大概是我们听的多也见的多的一种疾病，但是这么普遍的疾病却有着很大的杀伤力，而且治疗起来也是很麻烦的，需要科学的治疗和生活护理相结合，对此，下面就给大家推荐几个适合颈椎病患者的运动方法，这些对于防治都有帮助。

　　打羽毛球：在打羽毛球的过程中，头部会随羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动。这样能让颈椎病患者的颈部起到放松且活动。

　　练习瑜伽：瑜伽练习注重整个脊柱的锻炼，构建正常的脊柱生物动力学，使得长期因不正当使用而失调的颈椎及其周围组织重新回到正题中来，成为整体的一部分，使得颈椎的营养和能量供应与身体的其它部分回到相互作用的良性状态。

　　米字操练习：米字操是常见的治疗颈椎病的运动之一。用头部在空中写“米”字，可以让颈椎病患者的颈椎起到适当的运动，从而缓解颈椎病症状。

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