杭州骨科哪家骨科医院不错？

　　肩膀的损伤一定是过于劳累造成的，因为我们只要干重活就会造成肩膀的负担加重，慢慢的造成慢性的损伤。任何一位肩周炎患者都应该想要尽早的恢复健康吧，因为肩膀和我们的生活是分不开的，那么我们患上肩周炎之后需要怎么去缓解呢？

　　肩周炎患者平时一定要多休息，玩玩不可过度劳累，尽量选择一些较轻松的工作，而且在工作之后，一定要休息一段时间，让自己的肩膀得到放松。及时治疗关节外伤、感染、代谢异常这些疾病，平时坚持每天做体育锻炼，可以增强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而对关节有保护作用。

　　控制饮食，不要吃过于肥腻的食物，这是因为高脂肪的食物吃了之后容易影响脾目的运化，就会出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍这些并发症，病情明显加重了，忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。

　　平时多注意适当锻炼，肩周炎可以做做摸高运动，注意不要过度甩动，不要做引起疼痛的动作。