杭州专看肩周炎骨科医院？

　　很多的年轻人现在也有骨科病的困扰，年轻人的身体素质本身是很好的，但是也是因为如此，大家对身体健康的问题很不上心，导致身体垮了，疾病也就来了。下面为大家介绍的就是肩周炎的预防措施，一起来看看吧。

　　1、生活中患上肩周炎的人群，应该积极的进行治疗，也要注意对健康肩膀的保护，进行有效预防，很多的患者虽然是一边有肩周炎，但是时间长了(5--7年后)，另一边也会出现肩周炎的现象，因此，生活中做好预防工作是很重要的，针对性的保健有助于远离疾病。

　　2、对于肩周炎患者来说，生活中应该注意关节的保护，注意一些运动，缓解病情，太极拳和拉力器对于摆臂是有很大好处的，而且也要注意运动量的控制，避免造成肌肉拉伤现象。生活中为了避免这种疾病的发生，大家应该注意加强锻炼，劳累的时候，可以进行按摩，同时，也要注意保暖不要穿露肩的衣服。

　　平时多注意适当锻炼，肩周炎可以做做摸高运动，注意不要过度甩动，不要做引起疼痛的动作。