近些几年患男性疾病的人越来越多，而其中患精囊炎这种疾病非常的常见。精囊炎会给男性造成很多的影响，不仅仅是能够导致并发的炎症，甚至是还能够引发男性的不孕。所以男性朋友在生活中一定要引起对精囊炎的了解，那么男性朋友在平时要如何预防精囊炎，下面跟随长春航天男科医院一起来看看吧。

      1、多加锻炼

      加强运动锻炼对于预防精囊炎有很好的帮助作用，通过锻炼来把身体的素质给提高，预防细菌的入侵，这样就可以帮助我们预防精囊炎的出现。

      2、健康饮食

      饮食上尽量清淡，尤其要避免抽烟、喝酒，以及辛辣刺激性的食物，这类食物会增加精囊炎的发病几率，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果。

      3、不要养成憋尿的习惯

      憋尿会使膀胱变得充盈，而且长时间憋尿就会使尿液回流，导致尿液中的有害物质进入到精囊之中，诱发男性精囊炎。所以男性朋友在平时不要养成憋尿的习惯，避免精囊炎的发生。

      4、正确对待性生活

      预防精囊炎要特别注意自己的性生活，过于频繁的性生活、不洁性生活、性伴侣过多等都会导致精囊内压力增高、反复充血、水肿，就会引起精囊炎的发生。

      5、避免久坐

      长时间的久坐不利于血液循环的畅通，同时由于阴部长时间摩擦作用就会使阴部发炎，从而引发男性精囊炎。所以在平时要经常活动一下身体，避免久坐。

      温馨提示：男性朋友在平时一定要引起重视，如果出现了精囊炎的症状之后，一定要及时的去检查和治疗，防止精囊炎给男性带来更大的危害。

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