随着工作上和生活上的压力逐渐增大，男性不孕不育患者呈着上升的趋势不断发展，给患者的身体和家庭都带来了严重的伤害。因此男性在平日里的生活工作中应该做好不孕不育的预防工作。和长春航天男科医院一起来看看以下的详细介绍，希望对您有所帮助。

      一、注意自己的饮食习惯

      预防男性不育在平时一定要注意控制烟酒，少吃烧烤和油炸食物，这类食物会导致男性少、弱精。对于男性来说，可以多吃一些富含微量元素锌和氨基酸的食物，像虾、牛乳、生蚝、豆类、鳝鱼、海带、鸡肉等等，增强精子的活力，减少不育的几率。

      二、避免不洁性生活

      对于男性不育的预防，平时患者不要有不洁的性生活，要控制性生活的频率，不要过于频繁。性生活不洁，会导致一些性传播疾病的发生，影响男性生育功能。

      三、避免经常穿牛仔裤

      长春航天男科医院医生指出，男性不育还与男性经常穿牛仔裤有着密切的关系，男性生殖系统长期处于高温下，会对精子产生影响，从而引起男性不育症。

      四、积极参加体育锻炼

      男性要适当的参加体育锻炼，才能保证怀孕不受影响。锻炼身体不仅加强身体素质，还能预防不育，男性朋友可以适当的进行体育锻炼和户外活动。

      温馨提示：男性朋友一定要注意做好预防不育症的措施，不育症会给男性带来很大的伤害。男性朋友如果一旦发现自己不孕不育，建议大家及时到正规的医院检查治疗。

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