男性性功能障碍怎么预防？长春航天男科医院为你解答

      男性性功能障碍比较常见，相信大家并不陌生，男性性功能障碍不仅会严重损害男性心理健康，还会影响家庭和睦，长期下来都可能导致不育。所以男性朋友在平时要做好预防工作，远离性功能障碍。接下来就由长春航天男科医院给男性朋友介绍怎样预防男性性功能障碍？

      1、保持充足的睡眠

      研究表明，男性的睡眠与性功能有关，男性如果睡眠少于一定的时间，可引发性功能障碍。众所周知，睡眠好等于给自己一次完好的充电，只有充足的睡眠，才能提高性功能，也是预防性功能障碍的办法之一。

      2、保持好心情

      很多男性患上性功能障碍，是因为长期处于压抑、焦虑不安的情绪中，这样会让疾病乘虚而入，还会对性失去兴趣。保持心情乐观、开朗，有助于男性预防性功能障碍。

      3、多吃一些提高性能力的食物

      提高性能力的食物是比较多的，比如韭菜、生蚝、荔枝、松子、猕猴桃、狗肉、虾等都可以提高性功能及精子的质量。

      4、多锻炼身体

      健康来自运动！适当的体育锻炼和户外活动不仅有利于我们的身体健康，增强身体的免疫能力，还能预防性功能障碍的发生，会对男性的性生活产生积极的影响。

      5、认真对待一些疾病

      男性性功能障碍有时候并不是单一的病种，很多情况下是其他疾病引发的。比如高血压、糖尿病、龟头炎、前列腺炎、尿道炎等疾病，都有可能会导致男性性功能障碍出现。

      温馨提示：其实对于男性性功能障碍的预防方法有很多，男性朋友想要摆脱性功能障碍，就要从日常生活做起，养成良好的生活习惯，别让性功能障碍影响你们的健康。