浙江诸暨哪医院看心理科好

　　焦虑是指个人对即将来临的、可能会发生的危险或威胁而产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的情绪，是人类一种正常的情感反映。但是，若过度焦虑，或持续时间过久，则有可能形成生理性疾病，也就是我们常说的焦虑症。那么当焦虑症来袭时，我们该如何辨别它呢？

　　如何辨别焦虑症？

　　1、情绪状态

　　焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。

　　患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　2、紧张

　　这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　3、恐惧

　　实际上并没有任何的危险和威胁，但是患者总是能感觉到危险，这种恐惧与现实的生活是相差很大的。也就是说，正常人觉得这件事情是比较正常的，没有必要担心，也不需要害怕，但是焦虑症患者的感觉和正常人相差很多，他们会感觉到很害怕，心里会很担心，让别人感觉忧心忡忡的。

　　4、躯体不适

　　躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

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　　温馨提醒：我们在生活中也要正确面对焦虑症，积极迎接挑战，同时也需学会遇到难题时与朋友及其家人倾诉，不要将不良情绪堆积。