杭州上城区看精神科哪个医院好_杭州天目山医院？

　　社交恐惧症是指一个人对公共场合产生恐惧、紧张、不安等情绪。明知在公共场合并没有会对自己产生威胁的伤害存在，但总会反复出现回避行为，甚至因为恐惧失去自我。社交恐惧其实是因为对自己不信任不认同导致，因此若发现有以下这些症状，要及时采取措施让自己克服社交恐惧症。

　　社交恐惧症会有哪些症状？

　　1、害怕与人交往

　　大部分患者会封闭自己，躲在自己所认为的安全区中，他们比较害怕社交会尽量避开各种活动。如聚餐、集体活动、聚会等。在人际关系方面也不能像朋友一样维护，害怕与他人交流。

　　2、害怕与他人对视

　　因为过于紧张焦虑，导致在和其他人交往接触时不敢直视眼睛，就算和对方视线相碰撞也会快速躲开。经常会在和他人交流时出现尴尬，没办法正常聊天。

　　3、紧张手心出汗

　　强制自己处于社交场合，或者与他人接触时会出现身体反应，因为过度紧张而出现头晕、四肢无力、额头冒冷汗、手心出汗等。

　　要如何克服社交恐惧症？

　　若有发现社交恐惧症症状，采取一系列相关措施可以克服，别让自己过度紧张，过度紧张会伴随着一系列身体不适。甚至会强化自己的紧张行为，导致紧张程度一步步加重。若发现自己有紧张反应，不要过度重视放松，转移注意力，这样随着时间推移，这种紧张感会逐渐消失。

　　除此之外，若疾病程度较深症状较严重，通过日常行为无法使症状缓解时积极寻找专业人士的关注，进行心理治疗调节自我，让自己逐渐克服与他人接触时所带来的恐惧感。

　　杭州上城区看精神科哪个医院好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

　　温馨提示，社交恐惧症是目前常见的心理疾病，但只要通过调理并且采取措施就能克服。所以给自己信心，不要过度追求完好，毕竟人无完人、事无完事，只要将事情做到自己感觉尽力就可以。