杭州医院哪里能看心理科_杭州天目山医院？

　　可能很多人都有过这种体验，经常会无缘无故感觉心里很压抑，甚至觉得自己透不过气来，很想哭，找不到是什么原因，但是长时间下去很容易对情绪产生严重的影响，甚至诱发抑郁症，那么，总是心情压抑究竟是怎么回事呢？

　　总是心情压抑怎么回事？

　　心情压抑即情绪处于低状态，情绪低落、反应慢、开心不起来，甚至自我感觉思维迟缓、脑袋生锈，整个人愁眉苦脸、开心不起来。实际上可能是一种疾病的状态，可能是抑郁症，也可能为焦虑症。较为常见的是抑郁症，所以如果出现长时间的心情抑郁，需要寻求心理医生帮助，改变抑郁状态。如果严重可服用抗抑郁药治疗。

　　心情压抑怎么缓解？

　　心情压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别非常大，有时别人很难完全体验到自己心情压抑的程度。如果自己能够清楚压抑来源，要进行客观减轻和缓解。如果客观情况无法减轻，要调整自身心态，方法如下：

　　1、学会从不同角度理解事物，压力来源或许是事物某一方面所导致，可换个角度进行分析，调整对事情本身的理解；

　　2、丰富日常生活内容，进行一些体力相关活动，让身体动起来，加强运动，比如户外爬山、到公园走走，都会对缓解压力有一定的帮助；

　　3、如果上述方法都没有效果或者感到无能为力，要及时就医找精神科医生帮助判断，做出后续处理。

　　杭州医院哪里可以看心理科？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。