多囊卵巢综合症患者的饮食要怎么注意？

       女性卵巢功能的正常与否，可以从每月的例假中看出来。若长期没有例假，肥胖，毛发多等，则可能出现多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合症是一种不可忽视的人类健康疾病。多囊卵巢综合症患者的饮食要怎么注意？

       多囊卵巢综合症患者的饮食要怎么注意？

       多囊卵巢综合症患者会出现多毛，在女性不该长毛的地方长成，如在上唇、下颌、乳晕周围、下腹部正中线处出现粗硬的毛发或长毛(亚洲人长毛较少)此外可见反复发炎，可持续3个月以上，常见于前额、两侧面颊、鼻梁和下巴等处，有些还可长在背部。因此，建议女性朋友一旦出现多毛症、粉刺症状应及时就医。

       多囊卵巢综合症患者饮食的建议？

       一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快.尽量吃颗粒的燕麦优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果.

       二、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度.减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考.

       三、避免摄入过量的含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，比如我们常见的各种家禽肉及猪牛绞肉、中西式糕饼、人工奶油、全脂奶等。