昭通有哪些好的治疗焦虑抑郁症的医院

　　昭通有哪些好的治疗焦虑抑郁症的医院?当今社会，人们面临各种压力，许多人都患有一定程度上的心理疾病，如果长期在消极的情绪状态下没有得到疏导治疗，那么就容易引发各种心理疾病，下一步，我要谈一谈近几年发病率较高的焦虑抑郁，它是一种较为严重的心理疾病，严重者会有自杀倾向，这里有几种治疗抑郁症焦虑的方法。

　　1.在户外与自然接触：长期呆在室内会让我们感到沮丧，适当地出去活动，晒太阳，做户外运动，以保持舒适的心情。

　　另一种缓解方式是深度放松是一种有效的缓解焦虑的方式，因为焦虑和肌肉有关。您可以选择按摩和适当运动。这样做可以让你的肌肉放松下来，想开心的事，看喜剧让自己平静下来。

　　2.你也可以和朋友聊聊，让他来指导你。事实上转移注意力是减轻焦虑的主要方法，特别是人们有焦虑时。还不如放下工作，做一些可以让自己放松的事情。

　　我们应该改变精神疾病就是无病呻吟这种观念，很多病人相信心理疾病可以自愈，但其实焦虑抑郁症患者的情况不容忽视的，要注意调节自己，不要总是处于消极情绪之中。

　　昭通有哪些好的治疗焦虑抑郁症的医院?对于昭通的患者朋友们，我的建议是要选择具有经验丰富的临床医生，要具备先进的治疗仪器，良好的治疗方法。昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗焦虑抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式，我院白影梅作为精神科主任，长年致力于焦虑抑郁领域医学、临床、科研、教学工作，从事焦虑抑郁疾病临床诊疗的工作30余年，在焦虑抑郁的诊疗方面积累了宝贵的经验，能为患者提供充分的治疗。