冠心病要注意什么

心梗那事儿，说来就来。前一秒还在饭桌上笑，后一秒人就倒了.老李就是这样，吃着红烧肉,筷子一松，脸发白，嘴歪了。救护车拉走，抢救两小时，命是捡回来了，可心脏已经缺血一块，像电路板烧了条线。

冠心病，听着挺文雅，其实就是心脏的血管堵了。不是全堵，是慢慢堵。一开始爬楼喘，以为是胖.后来走平路也累，胸口像压了块石头。再后来，疼起来像被人掐住脖子，冷汗直冒。有人疼在胸口，有人疼在牙上，还有人只觉得胃不舒服.症状乱七八糟,骗你没商量。

血管怎么就堵了？脂肪、胆固醇、钙化物，一层层往上糊.像水管用久了，内壁结垢.血压高的人，更容易堵。抽烟的,熬夜的，爱吃肥肉的，情绪起伏大的，一个都跑不掉。糖尿病患者更要小心，他们的血管本来就脆。

体检能发现苗头。心电图、彩超、运动平板试验，查出来异常，医生会说：你这有点缺血.这时候还不当回事，那就等着出事吧。有些人就是不信邪，觉得自己壮得像牛，结果牛也倒下。

治疗方式不少.吃药最常见。**，防止血小板抱团；他汀,降血脂，稳斑块；硝酸甘油，急救用，含在舌头底下，几分钟能缓过来。这些药得长期吃，不能断。一断，风险立马回来。

有的要放支架。导管从手腕或大腿插进去，一路通到心脏，把瘪了的血管撑开，放个金属网.撑完立马轻松，呼吸顺了，走路也不喘了.但支架不是一劳永逸。不吃药，照样再堵。而且啊,支架只能解决主要堵点，细小血管的问题它管不了。

搭桥是另一种办法。从腿上取一段静脉,或者用胸内的动脉，绕过堵死的路段，重新接一条路。手术大，恢复慢，适合多支病变的病人。做完能活十几年的也有，前提是生活方式得改。

说到生活方式。烟，戒。哪怕一天一包，也得停.酒可以少喝点，但别贪杯。饮食要淡，少油少盐，肥肉少吃，青菜多吃。红薯、燕麦、深海鱼，对血管好。炸鸡、猪油拌饭、腊肠,别碰。

运动得有.快走、慢跑、太极，都可以。关键是要坚持.别今天跑五公里，明天躺三天。每周五次，每次半小时,微微出汗就行.太猛反而危险，尤其是刚出院的人。

情绪也重要。生气 焦虑、压力大,心跳加快，血压升高，心脏负担就重。有些人一辈子没脾气，突然遇到事，急火攻心，直接进医院。学会放松，该糊涂时就糊涂，别跟自己较劲。

复查不能少。三个月、半年，定期看医生。查血脂 血糖、肝肾功能。药有没有副作用，剂量要不要调，都得听医生的。别自己减药，更别听说什么偏方就去试。

有个老太太，七十多了，得过两次心梗。第1次放了两个支架，第2次搭了桥。她现在每天早上六点起床，煮燕麦粥，吃完遛弯一圈。中午睡一觉，晚上看看电视，十点准时睡觉。她说：活一天赚一天，但得活得明白。

还有的人，年轻，四十出头，心梗送进来。问生活习惯，熬夜打游戏，外卖当饭吃，烟抽两包。救过来以后，照样不改。半年后又来了，这次没那么幸运。

预防比治疗重要......四十岁以后，每年体检加个心脏项目。有家族史的，更要提前防。父母五十岁前心梗，子女就得格外注意。基因这事,躲不掉，但能拖。

有时候想想，现代人活得快，心却跟不上。工作节奏、生活压力 饮食混乱,哪一样都在耗心。心脏不会说话，但它记得每一笔账。哪天算总账，可能就是最后一次。

冬天尤其危险。气温一降，血管收缩，血压上升，心梗高发。早晨别起太猛，洗漱用温水，出门戴口罩。老人晨练，等太阳出来，别空腹去跑。

硝酸甘油随身带。家里也放几片。过期了及时换。真疼起来,舌下含一片，坐着别动!五分钟没缓解，再含一片。还不行，马上叫急救。别硬撑，时间就是心肌。

有人说，装了支架就能随便吃了？错。支架是工具,不是护身符。照样得忌口，照样得运动。不然,别的血管接着堵，问题更大。

心脏康复在国内还不普及.很多医院做完手术就让回家，没人教你怎么活下来.其实,科学锻炼、心理调节、营养搭配，每一样都影响预后......可惜，大多数人不知道，也不重视。

最后一点：别信奇迹。什么“打通血管”“逆转冠心病”的说法，听听就算。病能控制，能延缓，但没法彻底消失。踏实吃药，认真生活，才是正道。

老李现在每天量血压，记饮食日记。他说，以前觉得活得很自由，现在才知道，自由是有代价的。心不听话了，人就得低头。

活着，有时候就是学会和身体谈判。

看完这篇“冠心病”，愿你每天都精神满满，走路带风，身体一年比一年更结实.记住，坚持健康的生活习惯很重要哦!   健康小贴士：每天笑一笑，真的能让你更年轻!

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